日常性活で気をつけることは、カフェインの多いコーヒーや紅茶を飲み過ぎないように心がけます。その他、漢方療法も効果がある場合があるので専門医と相談して使うようにしてください。その他タバコやアルコールは減らすように気をつけてください。エストロゲンが減ると動脈硬化を早めるコレステロールが増え、高血圧や心筋梗塞、狭心症、心筋梗塞などを引き起こす原因にもなることもあります。身体を温める効果のある入浴剤を使いぬるめのお風呂にゆっくり入る。痩身一号
  マッサージやツボを刺激して血液の循環をよくする。夏場は、冷房の設定温度を上げ、風が直接身体に当たらないようにする。寝るときは、電気毛布や電気カイロを使う。歩いたり、柔軟体操など軽く身体を動かす。遠赤外線の下着や靴下を使う。しょうが、ニンニク、にらなど身体の温まる食事をする。高年期や閉経後の女性は、何も原因がないのに、イライラする怒りやすくなるなどの症状が多くみられるようです。SUPER FAT BURNING
  人はホルモンによって、行動や情緒はコントロールされており高年期、閉経によって減少するエストロゲンも情緒をコントロールしているため情緒不安定になります。エストロゲンは、不眠やイライラなどの症状に関係するプロスタグランジン、元気の元といわれるカテコールアミンにも関係しており、思春期に少しのことで大喜びしたり、感激するのはエストロゲンがたくさん分泌されるために起こります。VigRx